Über mich
Vom Außen ins Innen – vom Herzweg zum Herzensweg.
Ich bin Tanya – Yogalehrerin mit Herz und Wegbegleiterin für Menschen, die viel geben und wieder mehr bei sich ankommen möchten. In meinem Alltag heiße ich Tanja mit J. Im Yoga trete ich ganz bewusst als Tanya mit Y auf: für Yoga & Yes zu dir selbst – und als Zeichen für meinen eigenen Weg zurück zum Herzen. Yoga ist mehr als Bewegung, es ist eine Einladung, deinem inneren Herzensweg zu lauschen & zu folgen.
Yoga bedeutet für mich Zuhause zu sein
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und kam zu mir, als ich beruflich als technische Redakteurin feststeckte und mein Körper krank geworden ist. Mit der Geburt meiner Tochter hat sich mein Blick auf die Praxis noch einmal vertieft und erweitert. Aus diesem Wunsch heraus, Kinder auf liebevolle Weise in Bewegung und Bewusstsein zu begleiten, entstand neben der Praxis mit Erwachsenen auch der Weg als Kinderyogalehrerin. Meine Begeisterung für kreative Yogastunden für Kinder überträgt sich mittlerweile auch in die Kurse mit den großen Kindern (aka Erwachsene): mit Farbe, Gefühl, Musik und Herz. KidsYoga - Angebote wirst du auf meiner Website auch bald finden.
Was ich liebe
Ich liebe Bücher, das Fahrradfahren mit dem Wind im Gesicht, Wandern in den Bergen, Tanzen, Lachen und die Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden. Ich bin ein Wohlfühl- und Familienmensch – gern in Verbindung, gern im Miteinander.
Was mich ausmacht, ist meine ruhige und beobachtende Art.
Ich nehme mir Zeit, Situationen wahrzunehmen, bevor ich handele. Dieses aufmerksame Beobachten sehe ich heute auch in meinem Kind – wie in einem Spiegel. Es erinnert mich daran, dass Achtsamkeit oft im stillen Schauen beginnt. Ob im Yoga oder im Leben: Ich glaube an die Kraft des Zuhörens, an die Begegnung auf Augenhöhe – und daran, dass in jedem Menschen etwas Einzigartiges und Wunderschönes wohnt.
Namasté!
Tanya
Meine Herzenswege
2018
Camino de Frances
Ich bin dann mal weg. Auf dem Weg von Saint Jean Pied de Port wanderte ich im September 2018 für sechs Wochen nach Santiago de Compostela, nach Fisterra, Muxia und zurück nach Santiago. Erst allein und dann mit vielen wunderbaren Menschen gemeinsam. Eine Erfahrung, die Steine ins Rollen gebracht hat.
2020
200h Yoga Teacher Training
Goa, India
Die Wege führen mich seit dem Jakobsweg immer wieder zurück zu meinen tiefsten Herzenswünschen. Die Antworten lagen in mir und warteten gefunden zu werden. Im März 2020 ging ich nach Goa ins Himalaya Yoga Zentrum und wurde an diesem Ort zur Yogalehrerin ausgebildet.
2022-24
500h Ausbildung zur medizinisch geprüften Yogalehrerin, Dresden
Zur Vertiefung meiner Kenntnisse aus der Ausbildung in englischer Sprache startete ich meine Ausbildung in Dresden. In dieser Zeit lernte ich zu Beginn mit Baby und nach zwei Jahren mit Kleinkind im Arm meine Liebe zum Kinderyoga kennen.
2024
aktuelle Ausbildung (online)
Integrale Kinderpädagogik
Yogalehrerin für Kinder
Unterstützend zum Unterrichten mit Kinder & Teenies bin ich aktuell in der Ausbildung zur Kinderyogalehrerin nach der integralen Pädagogik von Hanna Pessl und erhalte immer wieder neue Impulse & Ideen. Zusätzlich gibt es auch ein Modul zur persönlichen Weiterentwicklung, welches für mich als Mensch, Mama und Yogalehrerin sehr bedeutend ist.
Meine Werte
In meinen Stunden verbinde ich achtsames Yoga mit Herzöffnung, Stille und Lebendigkeit. Ob Anfänger:in oder bereits erfahren – bei mir darfst du ankommen, durchatmen und wieder spüren, was wirklich zählt: dein Herz, dein Weg, dein Sein. Ich begleite dich mit Wärme, Klarheit und Intuition – auf deinem ganz persönlichen Herzensweg.
🌿 Sanftes, herzverbundenes Yoga
🌞 Raum für Entspannung & inneren Rückzug
💗 Impulse für mehr Selbstfürsorge und Präsenz im Alltag
Ich unterrichte Yoga mit dem Herzen – mit Ehrlichkeit, Authentizität und Vertrauen. Für mich geht es im Yoga nicht um Perfektion oder Leistung, sondern darum, im Moment anzukommen, mit dem Atem in Verbindung zu sein und sich selbst zu begegnen – so, wie du bist. In meinen Stunden entsteht ein ehrlicher und sicherer Raum, in dem alle Gefühle sein dürfen. Ich bin überzeugt: Yoga ist für alle Menschen da.
Ganz gleich, wie beweglich du dich fühlst oder wo du gerade im Leben stehst – du bist willkommen.
Mein Wunsch ist, dass du den Zauber des Yoga selbst erfahren kannst – auf deine ganz persönliche Weise.
Yoga, so wie ich es teile, ist eine Einladung: Innezuhalten, Bewusst zu sein und weicher zu werden. Das stille Wunder zu entdecken, das entsteht, wenn wir wirklich zuhören – unserem Atem, unserem Körper und dem Fluss des Lebens.